إدارة التغذية

إدارة التغذية

المجلد الخامس من سلسلة «الحیاة من جديد» المؤلفة من ۱۴ مجلداً

هل فكرت يوماً في مدى تأثير ما تأكله يومياً في صحتك وطاقتك وحيويتك وجودة حياتك؟

«إدارة التغذية» إنها تدعوك ألا تنظر إلى الأكل والشرب باعتبارهما مجرد ضرورة يومية، بل كجزء مهم من إدارة صحتك ونمط حياتك، وكذلك صحة عائلتك ونمط حياتها

يُمثّل هذا الكتاب المحطة الخامسة في رحلة «الحیاة من جديد» المكونة من 14 مرحلة؛ وهو يساعدك على اتخاذ خيارات أكثر وعياً فيما يتعلق بوجباتك وصحتك، من خلال تقديم فهمٍ أفضل لمبادئ التغذية السليمة، والمجموعات الغذائية، وأنماط الاستهلاك الصحيحة

في فصول هذا الكتاب الأربعة،

ستتعرّف أولاً على دور التغذية السليمة في توفير الطاقة والحيوية والصحة، بالإضافة إلى المبادئ التي تقوم عليها
بعد ذلك، تنتقل إلى المجموعات الغذائية وخصائصها؛بدءاً من الفواكه والخضروات، وصولاً إلى الحبوب، ومنتجات الألبان، والبروتينات، والدهون الصحية
بعد ذلك، ستستعرض دورة إنتاج الغذاء، بدءاً من الإنتاج ووصولاً إلى الاستهلاك
وأخيرًا، ستتعرف على 48 توصية غذائية و10 أنماط غذائية مختارة

«إدارة التغذية» هذا ليس كتابًا عن الحمية الغذائية وحرمان النفس من الأطعمة المفضلة؛ بل إنه يساعدك على اتخاذ خيارات غذائية أفضل، وتحقيق التوازن في المأكل والمشرب، وعيش حياة أكثر وعياً

والآن، إذا كنت ترغب في إعادة بناء حياتك، فربما يكون أحد أفضل الأماكن للبدء هو الطاولة ذاتها التي تجلس إليها كل يوم

«إدارة التغذية» احصل على المجلد الخامس من السلسلة المكونة من 14 مجلداً، «الحیاة من جديد» لتنال السكينة والحيوية والأمل، ولتمضي نحو الحياة الطيّبة

للحصول على نسخة مطبوعة من الكتاب، يمكنك تقديم الطلب عبر الطريقة الموضحة أدناه